AUTO-MASSAGE, DAO YIN ET RELAXATION
- Comment gérer ses tensions corporelle -
Cet Atelier vous permettra d'apprendre un ensemble de technique de relaxation et d'auto-massage pour soulager vos douleurs et votre stress au quotidien .
- Présentation des points d'acupuncture essentiel (Théorie et pratique)
- Ressentir les points de douleurs, les muscles, les tendons, les os (Pratique)
- Comprendre et adaptater les techniques d'auto-massage/respiration à votre lieu de vie (Pratique)
Un fascicule reprenant les point d’acupuncture important ainsi qu'un récapitulatif des techniques sera fourni pour chaque participant
Qu'est ce que le Dao Yin?
Dao Yin « guidage et étirement » est une forme de gymnastique douce chinoise pratiquée dès l’antiquité, pouvant être associée à des exercices respiratoires, des exercices de concentration mentale et une technique d’acupression. C’est l’une des nombreuses pratiques visant à préserver ou à rétablir la santé et à prolonger la vie appelées Yang Shen.
Date: Vendredi 15 Fevrier: 15h-18h
Lieu: Le Vigan, 23 Boulevard des Châtaignés dans la grande salle de Santé Plurielle
Tarif: 30euros/personne
Inscription et information complémentaire au 07 50 07 81 03